前列腺炎的类型及改善 前列腺炎已经是一种非常常见的男科病,许多有过前列腺炎经历的人都知道前列腺炎是一件很痛苦的事情,在21世纪前列腺炎不知不觉已成为困扰百姓的一种常见的问题。下面由运城禹都人民医院专家为大家介绍前列腺炎的类型及改善。

我院已向国家卫生部开展免费在线咨询服务》》让我们重回新的生活

  一、压力型前列腺炎

  先减压,再入睡。只要方法得当,中短期就会恢复正常的睡眠。

  假如你躺在床上半天都没有入睡,不要着急,干脆起来放松放松:

  1.香熏法:在卧室点上一盏香薰灯,淡淡的薰衣草香味会令神经逐渐地放松下来,不知不觉中就进入了梦乡。2.按摩法:感到自己相当疲惫,不要急于入睡,给自己一个美容按摩。在美容师轻盈的手指下,你的头脑会随着脸部肌肉放松下来。一般两个小时的按摩比倒头就睡更能放松。3.催眠曲:听听专门的安眠乐曲,比如舒曼的小夜曲、绿岛小夜曲,都可以帮你入睡--音像店里有催眠乐曲、放松乐曲、安神乐曲的专集出售。4.冥想:将腿盘坐,两手放在膝盖上,慢慢地呼吸,努力将脑子里的杂念清除,什么也不想,每次30分钟,这一招对于那些夜里多梦的女性比较管用。

  二、不良嗜好型前列腺炎

  1.尽量避免与3大前列腺炎因素"正面"接触,戒烟、戒酒、严格控制咖啡因的摄入,尤其是下午2点以后。2.晚饭后不要做过分兴奋的事情,如蹦迪。迪斯科的音乐节奏快、且属于全身运动,所以回家后容易过度亢奋而导致前列腺炎。

  三.焦虑型前列腺炎

  1.暗示法:身心放松,平躺在床上,并暗示自己:我的胳膊放松了,腿放松了,头放松了,我就要睡着了。2.运动法:以轻松的散步、舒缓的瑜珈功促进新陈代谢,调节情绪。3.安神法:避免过度刺激,如晚上不要看惊险、凶杀的影片,还要注意不要把工作的烦恼带回家。

  四、抑郁型

  加强人际交往,多参加集体活动。最好请专科医生诊治。需要补充说明的是,由于焦虑型前列腺炎和抑郁型前列腺炎的人通常需要做长期的努力才能改善睡眠,所以需要专科医生(心理医生)针对自己的作息、身体、工作情况做一个全面的解决方案。

  对于长期依赖药物入睡的人来说,应及时请教医生,改变这一习惯。另外,有的减肥药物由于作用于神经,所以也严重影响了睡眠质量,建议不要服用。

  运城禹都人民医院专家温馨提示:也许有的人还对前列腺炎的治疗存在一些观念误区,比如睡得少就是前列腺炎,其实睡眠时间长短因人而异。如果您还有疑问,可以点击我们的“在线咨询”,我院权威专家会随时为您服务!

(来源:运城割包皮多少钱_姚鹏洁)


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