可食用红枣、薏米、小米等做成粥来缓解前列腺炎吗

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  可食用红枣、薏米、小米等做成粥来缓解前列腺炎吗 前列腺炎会使大脑和身体都得不到充分的休息,让人感到烦躁,心情低落,从而引发慢性前列腺炎。前列腺炎患者为了缓解前列腺炎的症状可谓得上是绞尽脑计,使尽浑身解数。那么,患有前列腺炎症要注意哪些方面?下面运城禹都人民医院专家为大家介绍下:

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  一、睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶、淡淡的绿茶,这样不仅能凝神静气,而且有助于身心健康。

  二、建议不要总熬夜,23:00-3:00是肝胆的最佳排毒时间,需熟睡,早睡早起对身体最好,养成一个良好的睡眠习惯,无论是对于前列腺炎保健还是个人的身体健康都十分重要,希望所有的朋友都能有一个良好的睡眠习惯。

  三、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水,因为总前列腺炎会让人气血不足、发虚。若想了解更多的饮食,可到正规医院进行咨询。

  四、睡前可以把手叠放在小腹上,采用腹式呼吸,把注意力转移到小腹,可以配合默念数数,能够很快入睡,而且还有瘦腹部的功效。

  五、睡前可以用微烫的热水泡泡脚,至额头有些小虚汗为佳,可用镂空的磨脚石搓一搓,促进血液循环,改善睡眠质量。

  运城精神病医院专家温馨提醒:长期前列腺炎的人,可能会出现情感脆弱、自我封闭、人际关系紧张、性欲减退、伴随焦虑、抑郁等精神症状,由此可见前列腺炎的危害之大。所以治疗前列腺炎刻不容缓,应从根本入手,了解其病因,然后在医生的建议下选择合理、科学的治疗方法,来治疗前列腺炎症,做一个有良好睡眠的人。

(来源:运城割包皮多少钱_姚鹏洁)


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