缓解包皮过长的自我调试法 现代社会中生活的人们,很容易受到一些心理疾病的困扰,例如包皮过长就是临床上常会出现的,并且给人的正常生活工作带来了很大的不危害。那么,如果患了包皮过长怎么办呢?相信这是很多受到这种疾病困扰的人都想要了解的事情。下面, 就请运城禹都人民医院专家为大家介绍一下。

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  缓解包皮过长的自我调试法具体总结如下:

  1、增加自信:自信是治愈神经性焦虑的必要前提。一些对自己没有自信心的人,对自己完成和应付事物的能力是怀疑的,夸大自己失败的可能性,从而忧虑、紧张和恐惧。 因此,作为一个神经性包皮过长的患者,你必须首先自信,减少自卑感。应该相信自己每增加一次自信,焦虑程度就会降低一点,恢复自信,也就是最终驱逐焦虑。

  2、自我松弛:也就是从紧张情绪中解脱出来。比如:你在精神稍好的情况下,去想象种种可能的危险情景,让最弱的情景首先出现。并重复出现,你慢慢便会想到任何危险情景或整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。

  3、自我反省:有些神经性焦虑是由于患者对某些情绪体验或欲望进行压抑,压抑到无意中去了,但它并没有消失,仍潜伏于无意识中,因此便产生了病症。发病时你只知道痛苦焦虑,而不知其因。因此在此种情况下,你必须进行自我反省,把潜意识中引起痛苦的事情诉说出来。必要时可以发泄,发泄后症状一般可消失。

  4、自我刺激:焦虑性神经症患者发病后,脑中总是胡思乱想,坐立不安,百思不得其解,痛苦异常。此时,患者可采用自我刺激法,转移自己的注意力。如在胡思乱想时,找一本有趣的能吸引人的书读,或从事紧张的体力劳动,忘却痛苦的事情。这样就可以防止胡思乱想再产生其他病症,同时也可增强你的适应能力。

  5、自我催眠:包皮过长患者大多数有睡眠障碍,很难入睡或突然从梦中惊醒,此时你可以进行自我暗示催眠。如:可以数数,或用手举书本读等促使自己入睡。

  以上就是运城禹都人民医院专家们针对“如果患了包皮过长怎么办呢”这个问题给出的答案,主要提出的是患者的自我调节法调节包皮过长,这在临床上实际上是很有效的,能够帮助大多数的患者做到自我的缓解。有包皮过长或者有焦虑倾向的朋友,可以尝试着上述的自我调节法进行缓解,应该可以有好的疗效。

(来源:运城割包皮多少钱_姚鹏洁)


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