安顺过度手淫引起的这些问题你有吗

手淫导致尿频尿急
患者A在向医生咨询的时候表示，自己从15岁左右就开始手淫，一开始差不多每个星期一次，后来上了大学，接触到的信息多了，经常一群人在宿舍看成人电影，后来基本就每天一两次，有时更多。以至于后来造成了严重的尿频尿急，基本每半个小时要去一趟厕所，每次只尿一点点，严重影响了生活作息，造成很长一段时间精神萎靡不振压力很大。

手淫导致射精困难
患者Ｂ是一名工作一年多的公务员，有长期手淫的习惯，造成了现在生殖器上长了白色的肉粒而苦恼不堪，与女朋友的性生活也出现了射精难的问题。

手淫导致不射精
患者Ｃ有近10年的自慰史，而且几乎每天一次，即使现在有了女朋友依然还要自慰。Ｃ告诉医生，他感觉自慰比跟女友性交时快感更强烈，而且可以根据自己的意识去改变动作的节奏和频率；而性交时往往得不到期待中的快感，导致每次性交的时间都很长，但高质量的性交次数却很少，甚至还会出现不射精的情况。

其实上述患者的情况在很多男性同胞中并不少见，过度手淫引起的各种疾病更是占据了男科疾病诊断的很大一部分。
为什么我们反复强调过度手淫危害大呢，因为频繁的手淫，使泌尿生殖系统长期充血，局部免疫力下降，从而引起尿道炎、前列腺炎、精囊炎等；

同时手 淫过频，性神经过度兴奋，久之导致性神经疲劳，而引起性欲减退、阳痿、勃起不坚等。

另外，手淫时如果贪图射精的快感，时间很短就射精，这样下去，就会使性反射时间缩短，引起习惯性早泄。

那作为正常的生理需求，如何手淫才会正常不伤身呢？安顺男科专家根据患者的情况总体提出了以下四点建议：

选择绝对安全隐秘的环境
在接触部分患者中，有不少是因为自慰时被发现而造成勃起障碍，尤其以大学宿舍最为常见。所以提醒大家，如果进行自慰，一定要选择绝对安全隐秘的环境，确保房间只有自己一个人，并且锁好门窗，拉上窗帘，以免被发现后有心理阴影而影响性健康。

发展健康的兴趣爱好
从医生接触到的患者来看，很大一部分过度手淫的人属于喜欢宅在家里的宅男，一般玩游戏看电影是最大的兴趣爱好。所以专家建议，男性应该多运动如跑步，运动可以帮助释放荷尔蒙。此外，还可以多参加一些群体的运动，比如结伴登山、踩单车、游泳等，在运动的的过程中，还可以享受到社交的乐趣，让自己的生活丰富多彩。

学会转移的方法
医生前面说过，性欲是一种本能的生理需求，当我们脑海中一旦有了这个需求，要学会适时的转移，培养一些高雅的兴趣爱好，比如阅读、听音乐、练瑜伽，将手淫的意识转移到这些能够让人心静的事情上来，慢慢养成习惯，久而久之，就会降低手淫的频率。